September 16, 2009

Sakit Pinggang

Posted in Uncategorized at 12:11 am by Edwin

Pendahuluan

Sakit punggung terutama bagian bawah merupakan keluhan yang paling banyak dirasakan oleh hampir 80 % penduduk dewasa . Pada umumnya kebanyakan kasus ini dapat dihindari dan ditangani dengan optimal bilamana kita mengetahui penyebab dan bagaimana menghindarinya. Fisioterapi sebagai profesi yang menangani banyak kasus musculoskeletal, sangat berperan dalam memberikan intervensi yang berkaitan dengan kasus sakit pinggang melalui pendekatan preventif, kuratif dan rehabilitatif.

Low back pain atau sakit pinggang bawah adalah nyeri atau kekakuan pada punggung bagian bawah. Salah satu penyebab penyakit ini terjadi karena pekerja kantoran yang sangat kurang membagi waktunya untuk menggerakan bagian pinggangnya. Hal itu sering terjadi  pada para pekerja yang waktunya habis oleh duduk di bangku rapat atau kelupaan untuk memobilisasi tubuhnya  dalam beraktifitas kantor. Sakit ini dapat diperparah dengan keadaan para pekerja yang mempunyai penyakit  degenerasi tulang.

Gejala

Nyeri pada pinggang dan tungkai

  • Nyeri yang dirasakan bisa terus menerus atau hilang timbul,
  • Nyeri diperparah bila bersin atau mengejan (HNP)
  • Nyeri menjalar atau kesemutan ke daerah tungkai sepanjang paha belakang sampai betis
  • Rasa nyeri bisa pegal atau tajam (seperti ditusuk jarum)
  • Nyeri saat membungkuk atau menegakan badan

Penyebab Sakit Punggung

Tulang punggung adalah bagian dari tubuh yang terdiri dari beberapa bagian yang saling berhubungan satu dengan yang lainnya. diantara tulang punggung dipisahkan oleh suatu bantalan yang disebut diskus dan dipersatukan oleh ligament dan otot penunjang. Tulanng punggung dan bantalan sendi dalam kesatuan tulang punggung berfungsi sebagai penyerap getaran, menunjang dan menyebarkan berat tubuh. Ligament dan otot-otot penunjang menyatukan dan memberikan tambahan kekuatan pada bantalan sendi dan tulang punggung dalam menyokong beban tubuh.

Pencegahan

Jagalah postur tubuh agar tetap stabil dan rileks,baik saat berjalan,berdiri atau duduk.

Hindari bekerja atau duduk dengan posisi yang sama dalam waktu yang lama.Kendalikan berat

badan, karena berat yang berlebihan akan membebani tulang punggung anda.Latihlah punggung

dan otot perut agar lentur  dan kuat sehingga bias menopang tubuh dengan baik.

Bagaimana fisioterapi dapat membantu ?

Seorang Fisioterapis mampu mendiagnosis dan memberi terapi bagi penderita sakit punggung dalam berbagai cara, tergantung penyebab dan sakitnya melalui metoda ;

  • Mobilisasi
  • Manipulasi
  • Elektroterapi
  • Latihan dan penguatan otot
  • Koreksi postur

Fisioterapi juga akan memberikan cara agar penderita sakit punggung dapat menolong diri sendiri agar dapat meredakan sakit juga mengoreksi penyebabnya. Fisioterapis dapt juga memberikan saran—saran praktis dalam melakukan tugas dikantor atau rumah, menyesuaikan beban dan latihan yang diberikan tergantung dari kondisi penderita.

Metoda Fisioterapi

Mobilisasi : perhatikan pola gerak dalam beraktifitas,kurangi pembebanan pada tulang punggung,terutama saat posisi duduk,berdiri,tidur maupun saat mengangkat beban berat.

Manipulasi : dengan latihan kelenturan serta penguatan otot punggung (stretching & strengthening)

Elektroterapi : dengan mempergunakan modalitas terapi Diathermy (pemanasan dalam), TENS (stimulasi syaraf), Ultrasound (gelombang suara) maupun Traksi (melebarkan jarak antar dua sendi punggung)

Koreksi Postur ; memperbaiki postur tubuh yang dapat menambah terjdinya nyeri pada punggung

Hidroterapi : latihan kelenturan dan penguatan otot punggung dengan media air


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: